Anna Pałaszyńska
Prowadzę zajęcia Aqua Fitness w Bydgoszczy dla seniorów, osób po kontuzjach oraz wszystkich, którzy pragną zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie w bezpieczny sposób.
„Wiem, czym jest ból kręgosłupa i jak woda pozwala odzyskać swobodę ruchu. Pomagam zadbać o ciało i umysł w bezpieczny, bezstresowy sposób.”
Jestem instruktorką Aqua Fitness oraz terapeutką zajęciową z doświadczeniem w pracy i opiece nad osobami starszymi.
W swojej pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu rehabilitacji, treningu zdrowotnego oraz doświadczenie zdobyte podczas współpracy z Bydgoskim Stowarzyszeniem Opieki nad Chorymi z Otępieniem Typu Alzheimerowskiego.
Od doświadczenia do pasji
Sport od zawsze był ważną częścią mojego życia. Jednak to własne doświadczenia zdrowotne ukształtowały moją empatię i misję.
Po 17 latach pracy w korporacji oraz własnych doświadczeniach zdrowotnych związanych z bólem kręgosłupa i operacją z wszczepieniem implantu postanowiłam połączyć pasję do aktywności fizycznej z pomocą innym.
Zdobyłam tytuł instruktora sportu Aqua Fitness, aby wspierać osoby starsze i wszystkich, którzy potrzebują bezpiecznego ruchu w wodzie. Moje zajęcia pomagają poprawić sprawność, zmniejszyć napięcia i bóle kręgosłupa, zwiększyć energię oraz odzyskać lekkość ruchu.
W prowadzonych przeze mnie zajęciach szczególną uwagę poświęcam harmonii ciała i umysłu, komfortowi uczestników oraz atmosferze spokoju, życzliwości i wzajemnego wsparcia.
Filary mojego podejścia
Trzy fundamenty, dzięki którym zajęcia w Aquance są w pełni bezpieczne, skuteczne i przynoszą radość z każdego ruchu.
Terapia & Doświadczenie
Opieka nad seniorami oraz współpraca ze stowarzyszeniem opieki nad chorymi.
- Współpraca z Bydgoskim Stowarzyszeniem Opieki nad Chorymi z Otępieniem Typu Alzheimerowskiego
- Wykorzystanie wiedzy z zakresu rehabilitacji i treningu zdrowotnego
- Indywidualna uwaga i dopasowanie ćwiczeń do możliwości uczestników
Bezpieczeństwo & Woda
Odciążenie stawów i kręgosłupa, ćwiczenia bez presji i bez nauki pływania.
- Dzięki wyporności wody ciało odciąża stawy i kręgosłup, dając ulgę w ruchu
- Nie trzeba umieć pływać — zajęcia w bezpiecznych warunkach z gruntem pod nogami
- Różnorodny sprzęt: makarony, hantle wodne, deski, piłki i pasy wypornościowe
Ciało & Umysł
Elementy jogi, tai chi, neurodynamiki i technik relaksacyjnych.
- Ćwiczenia oddechowe i elementy jogi oraz tai chi poprawiające wydolność płuc
- Inspiracja neurodynamiką i kinezjologią wspierającą pamięć i pracę mózgu
- Każdy trening kończymy rozciąganiem, wyciszeniem i relaksem
Porozmawiajmy o Twoim powrocie do lekkości
Chcesz dołączyć do zajęć, masz pytania o stan zdrowia lub chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się ze mną bezpośrednio — telefonicznie lub przez SMS.